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| 先生： |
在現代社會，青少年沉迷手機已成為一個嚴峻的問題，對身體健康產生諸多不良影響，的便是視力。長時間盯著手機屏幕，眼睛持續處于緊張狀態。手機屏幕發出的藍光具有較高能量，會穿透眼球直達，對細胞造成損害。青少年的眼睛還在發育階段，這種損害更為明顯。
許多青少年在黑暗中玩手機，眼睛為了適應黑暗環境會放大瞳孔，使得更多藍光進入眼內，加劇傷害。長時間近距離看手機，眼睛的睫狀肌會持續收縮，導致調節痙攣，久而久之，就會引發近視。據統計，如何讓孩子戒掉手機癮游戲癮，近年來青少年近視率不斷攀升，沉迷手機是重要原因之一。而且，過度用眼還可能引發癥，眼睛會出現干澀、疼痛、視物模糊等癥狀，嚴重影響青少年的正常生活和學習。
青少年沉迷手機還會影響他們的學習習慣。良好的學習習慣包括按時完成作業、定期復習、善于總結等。但手機的使他們經常拖延作業，無法按時提交。
在復習方面，他們沒有形成定期復習的意識，總是覺得手機上有更有趣的事情等待自己。而學習是一個連續的過程，知識點之間相互關聯，不及時復習就會遺忘。例如在學習歷史事件時，不進行復習就會混淆事件發生的時間、地點、人物等重要信息。在考試中，這些基礎知識的錯誤會導致失分。同時，他們也不善于總結學習中的經驗教訓，不知道自己在哪些知識點上容易出錯，哪些學習方法有效。這樣一來，學習成績就很難得到提升，并且可能隨著時間的推移而不斷下降。
青少年沉迷手機會影響他們的記憶能力，進而影響學習成績。在使用手機時，他們的大腦處于一種多任務處理的狀態，例如一邊看視頻一邊聊天。這種多任務處理會分散大腦的注意力，不利于記憶的形成。
學習過程中，無論是背誦課文還是記憶公式，都需要集中注意力進行深度記憶。而沉迷手機后的青少年，在學習時很難進入這種深度記憶狀態。他們可能會發現，之前背過的單詞很快就忘記，公式在解題時也想不起來。同時，手機的藍光會影響青少年的睡眠質量，而睡眠對于記憶的鞏固有著至關重要的作用。睡眠不足會使大腦中的（與記憶相關的重要區域）功能受損，導致記憶能力下降，在學習新知識和復習舊知識時都力不從心，成績也就逐漸下滑。
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第2年
